아침 공복엔 무조건 이거! 당근주스에 중독된 후기 🧡

달콤한데 건강까지 챙겨주는 이 만능 음료, 안 먹으면 손해쥬?

진짜 요즘... 당근주스 없으면 하루가 안 굴러가더라구요;;
그냥 당근 먹을 땐 약간 토끼된 느낌인데
주스로 먹으면 이게 왤케 맛있냐구요?? ㅎㅎ
게다가 피부 좋아진다는 말 듣고 혹해서 마시기 시작했는데
어느새 아침 공복 루틴템으로 자리잡음💥
오늘은 제가 한 달 넘게 마시고 느낀 점들 싹 정리해보겠슴미다!

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진짜 어느 날, 거울 보는데 피부가 너무 푸석해 보이는 거예요ㅠㅠ
피부과는 가기 싫고 뭔가 자연스러운 방법 없을까 하다가
“당근주스 피부에 좋대~”라는 말 들은 거 생각나서
마트에서 바로 당근 사 와서 믹서기로 갈아 마셔봤쥬

그냥 그랬어요 ㅋㅋ 첫맛은 별로… 근데 마시다보니
입맛에 맞게 이것저것 섞다 보니까 이거 완전…
상큼달콤 비타민 폭탄 음료 탄생이쥬?! 🥕🍊

그래서 오늘 알려드릴 건
✔️ 당근주스 어떻게 먹어야 맛있는지
✔️ 피부 말고도 어디에 좋은지
✔️ 먹을 때 주의사항은 뭔지!

이거 다 알려드릴게요잉~
다음 단계로 바로 넘어가볼게요! ⏬

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당근주스, 그냥 당근 갈아먹으면 되는 줄 알았쥬? 😂

진짜 솔직히 처음엔 그냥 당근만 갈았어요…
그랬더니 이게 무슨... 당근죽인가 싶을 정도로 텁텁하고 텁텁ㅠ
근데 우유나 두유, 혹은 사과랑 같이 갈아주면??
이게 갑자기 헬스카페 스무디처럼 변신!!
특히 꿀 한 스푼 살짝 넣어주면 맛 확 살아나요!! 꿀팁임다 🍯

저는 개인적으로 사과랑 오렌지 조금 넣는 조합 강추!
비타민C랑 베타카로틴 조합이 또 찰떡궁합이라서 피부에도 더 좋대요!
갈아마시면서 뭔가 건강해지는 느낌이 팍팍💪

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피부에 효과? 진짜임! 거짓말 아님! ✨

처음엔 진짜 반신반의였어요. 뭐 먹는다고 피부가 달라져? 이런 생각;;
근데 한 2주쯤 됐을 때부터 아침에 거울 보면 피부톤이 좀 밝아보이는 거예요?!
그냥 기분 탓인가 했는데 친구가 "요즘 피부 좋아 보인다~" 이 말 한 방에 확신!!

당근에 들어있는 베타카로틴이 몸에서 비타민A로 전환되면서
피부 재생에 도움 준다더라구요?
게다가 당근 자체가 해독작용에도 좋다고 해서 트러블에도 도움된다고~!

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변비? 탈락! 당근주스 꾸준히 마시면 화장실 편해짐 🚽

저는 아침 공복에 먹는 루틴으로 마시는데,
이게 진짜 화장실 루틴까지 잡아줍니다요…
속이 정리되는 느낌이랄까? 속이 가볍고 뱃살 부각도 덜 되는 듯한… ㅋㅋㅋ

섬유질이 풍부해서 그런가, 뭔가 내장이 스르륵 잘 움직여요
장 트러블 있는 분들한테 특히 강추하는 이유!!
근데 너무 많이 마시면 오히려 배에 가스 찰 수 있으니까, 적당히 드십샤~~

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다이어트에도 도움 된다더니, 진짜 맞는 말임다 🥕✨

솔직히 주스 먹고 살 빠지겠어~? 이런 생각 했는데
요거 마시면서 아침 식사 대용으로 살짝 굶은 날에는
배도 든든하고 군것질 줄어들어서 확실히 체중에도 영향 있더라구요!

칼로리 낮은데 포만감 있어서 다이어트할 때 딱이에요
단, 꿀이나 사과 같은 당분 섞을 땐 너무 많이 넣지 말고
살짝씩! 내 입맛 맞추는 게 제일 중요하쥬 ㅎㅎ

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매일 먹어도 괜찮을까? 주의할 점은 꼭 챙기쟈! 🧠

모든 음식이 그렇듯 과하면 독이라는 말, 당근주스에도 해당해요!
특히 베타카로틴 너무 많이 먹으면 피부가 노래질 수도 있다는 거…
실제로 손바닥 살짝 노래져서 검색해보니까 그 현상이래요 ㅋㅋ

하루 1잔, 특히 공복에 마시는 게 흡수도 좋고 양도 적당~
뭔가 건강을 위해 마시지만, 부담 없이 꾸준히 마실 수 있어서 더 좋음다!

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마트 당근 vs 유기농 당근? 가격 차이만큼 다르쥬? 💸

아무래도 직접 주스로 만들어 마시다보니 당근 맛에 민감해지더라구요
처음엔 그냥 할인마트에서 파는 당근 썼는데
유기농 당근 써보니까 향이 더 진하고 맛이 더 달달함!!

물론 가격은 유기농이 더 비쌈…ㅠㅠ 근데 맛 생각하면 그럴 만도 함다!
한 번쯤 유기농으로 갈아보시고, 맛 차이 느껴보세용~

 

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당근즙이랑 당근주스, 같은 거 아님?

처음에 이거 완전 같은 건 줄 알았어요
근데 아니에요;; 당근즙은 착즙이라 식이섬유 거의 없고
당근주스는 통째로 갈아 마시는 거라 섬유질까지 다 먹는 구조!

즙은 마시긴 편한데 포만감은 별로 없고
주스는 좀 더 걸쭉한 대신 든든한 느낌 있어요
그래서 전 아침엔 주스, 외출할 땐 즙 챙기곤 함다ㅎㅎ

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믹서기 없으면 못 마시나요?

물론 있으면 편하긴 하쥬~ 근데 요즘은 마트나 편의점에도
생과일 당근주스 병으로 파는 거 많아요!
100% 생즙인지 꼭 라벨 확인하시고, 설탕 없는 걸로 고르셔야 진짜 효과 있어요!

직접 갈아서 먹는 게 제일 좋긴 하지만
귀찮은 날엔 시판 제품으로도 대체 가능함다~

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언제 마시는 게 제일 좋을까요?

제가 해보니까 아침 공복이 제일 효과 직빵!
그냥 눈뜨자마자 한 잔 마시면 피부도 맑아지고
변비도 덜하고 기분도 좋아져요ㅎㅎ

식후보단 공복에 마시는 걸 추천!
다만 속이 예민한 분들은 식후에 마셔도 괜찮다고 하더라구요~

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매일 조금씩, 달달하게 건강 챙겨볼까용? 😎

무조건 거창하게 시작할 필요 없더라구요
그냥 당근 하나 깎아서 과일 몇 조각이랑 갈아마시는 거
그게 벌써 건강 챙기는 습관이 된 거쥬!

요즘 당근 값도 괜찮고,
주스 병에 담아서 냉장고 넣어두면 며칠은 먹을 수 있어서 진짜 편함다!
게다가 피부 좋아진다는 말 한마디에 기분까지 좋아지는 게 요 포인트죠💖

맛있게 건강 챙기는 방법 중 하나로
당근주스 한 번 도전해보세용~ 진심 루틴템임!!

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요 글 읽으신 분들~ 혹시 당근주스 드셔보신 적 있으신가요?
어떤 조합이 제일 맛있었는지, 효과는 어떠셨는지 댓글로 공유해주쎄요~
또 다른 주스 추천도 대환영입니당!! ㅎㅎ😋

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