여성건강3 여자한테 진짜 좋은 과일, 석류?! 😳 이거 안 먹으면 손해임다! 여성 건강을 지키는 비밀 병기, 석류의 매력에 빠져보실래요?새빨간 그 비주얼에 속지 마세요~그냥 맛있는 과일 아니고요, 진짜 여자들한테 엄청난 과일이라는 거…!!나이 들수록 건강 챙겨야 한다는 말, 진짜 체감되고 있쥬ㅠㅠ요즘 부쩍 피곤하고 생리 주기도 뒤죽박죽, 피부도 푸석푸석...병원 가도 "스트레스 때문이겠쥬~"란 말만 듣고 나오면 속상하잖아요...?근데 말입니다!'그냥 석류' 하나만 잘 챙겨 먹어도몸이 달라진다는 후기가 한둘이 아니라니까요?!오늘은 석류가 도대체 왜 여성 건강에 그렇게 좋다는 건지,그리고 어떤 방식으로 먹으면 제일 효과적인지도 알려드릴게요!사실 '석류즙', '석류영양제' 같은 거 드셔보신 분들 많쥬?광고도 워낙 많고, 연예인도 먹는다니까 괜히 끌리고ㅎㅎ그치만 무턱대고 먹는다고 다 좋.. 2025. 3. 28. 40대 넘어서면 꼭 챙겨야쥬?! 여성 갱년기 영양제, 이거면 끝! 💊 피곤하고 짜증나는 요즘, 혹시 '그 시기' 온 걸까요? 👀 갑자기 얼굴이 화끈 달아오르고, 자다가 식은땀에 벌떡벌떡 깨고,이유 없이 울컥하거나 기운이 뚝 떨어지는 날이 많아졌다면…?이거 100%, 아니 99.9% 갱년기 시작 신호라 봐야쥬 ㅠㅠ안 챙기고 버티면 진짜 속 터지고,챙기면 속이 풀리는! 그런 갱년기 영양제, 제가 직접 써보고 추천드려보겠슴다ㅎㅎ요즘 제일 많이 듣는 말이 “너 요즘 왜 이렇게 예민해졌어?”이 말 들으면 속에서 열불이… 아니 진짜… 뜨거운 게 올라온다니까요?🔥나도 몰라… 나도 내가 왜 그런지 모르겠어...근데 알고보니까 이게 다 호르몬 탓이라더라구요?!몸이 변하니까 마음도 변하고, 체력도 뚝뚝 떨어지고...딱 그 시기, 바로 ‘갱년기’의 시작이었답니다요.그래서 준비했습니다!몸도.. 2025. 3. 28. 엽산이 부족할 때 나타나는 신체 신호와 증상 엽산은 우리 몸에서 세포 분열과 DNA 합성에 필수적인 수용성 비타민 B군의 일종으로, 특히 임신 초기 태아의 신경관 결손 예방에 핵심적인 역할을 합니다. 하지만 많은 사람들이 엽산의 중요성을 간과하거나, 식사를 통한 섭취가 충분하지 않아 결핍 증상을 겪기도 합니다. 엽산은 체내에서 합성되지 않기 때문에 반드시 음식이나 보충제를 통해 섭취해야 하며, 결핍 시 다양한 신체 증상과 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 특히 철분, 비타민 B12와 밀접한 상호작용이 있어 이들과 함께 섭취하지 않으면 결핍 위험이 더욱 높아집니다.엽산 결핍은 단순히 피곤함이나 창백한 얼굴로만 나타나는 것이 아니라, 장기적인 결핍 상태가 지속될 경우 빈혈, 신경계 문제, 위장장애 등 심각한 증상으로 이어질 수 있습니다. 특히 임산부의.. 2025. 3. 26. 이전 1 다음
