심혈관질환예방3 건강하게 체중을 줄이며 나쁜 콜레스테롤 낮추는 방법 : 다이어트와 LDL 콜레스테롤의 모든 것 현대인의 건강 고민 중 빠지지 않는 주제가 바로 '다이어트'와 '콜레스테롤 관리'입니다. 특히 건강검진 결과표에 'LDL 콜레스테롤 수치가 높습니다'라는 문구를 보면 당황스러운 마음이 앞서기 마련이죠. LDL 콜레스테롤은 흔히 '나쁜 콜레스테롤'로 알려져 있으며, 혈관 벽에 쌓여 동맥경화, 심근경색, 뇌졸중 등 심혈관 질환의 위험을 높이는 주범입니다. 그런데 이 LDL 콜레스테롤 수치는 우리가 무엇을 먹고, 어떻게 생활하느냐에 따라 충분히 조절할 수 있습니다. 바로 ‘다이어트’를 통해서 말이죠.하지만 많은 사람들이 다이어트를 단순히 '체중 감량'에만 초점을 맞추는 경향이 있습니다. 실상 다이어트는 단순한 몸무게 조절이 아니라, 전반적인 신진대사와 혈액 속 지질 수치, 즉 콜레스테롤 상태를 개선하는 데 큰.. 2025. 3. 27. 콜레스테롤 개선과 혈관 건강에 탁월한 폴리코사놀, 제대로 알고 먹자! 건강기능식품이 다양하게 쏟아지는 요즘, 소비자들은 어떤 제품이 내 몸에 맞고, 또 어떤 기능을 기대할 수 있는지 혼란스럽기만 합니다. 특히 혈압, 혈당, 콜레스테롤 등 중장년층의 주요 건강 이슈에 관련된 영양제는 수많은 제품이 경쟁하듯 출시되고 있어 선택이 쉽지 않은데요. 오늘 소개할 **폴리코사놀(Policosanol)**은 특히 ‘콜레스테롤 수치 개선’과 관련해 많은 주목을 받고 있는 성분입니다.사탕수수나 꿀벌 왁스 등에서 추출되는 천연 유래 지방알코올 복합물인 폴리코사놀은 단순한 지방이 아닙니다. 오히려 체내의 LDL 콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤)을 낮추고 HDL 콜레스테롤(좋은 콜레스테롤)을 높이는 데 도움이 된다고 알려져 있습니다. 이미 해외에서는 수십 년 전부터 건강보조식품으로 널리 사용되며 다.. 2025. 3. 26. 알파시클로덱스트린의 효능과 활용법 건강과 식품 산업에서 주목받고 있는 **알파시클로덱스트린(Alpha-Cyclodextrin, α-CD)**은 천연 유래의 식이섬유로, 다양한 기능을 가지고 있습니다. 주로 전분에서 유래한 이 성분은 친수성과 소수성을 동시에 가지며, 수용성이 뛰어나 다양한 산업 분야에서 활용되고 있습니다. 특히 최근에는 체지방 감소, 혈당 조절, 콜레스테롤 관리 등 건강 증진 효과가 밝혀지면서 건강기능식품으로도 각광받고 있습니다.이 글에서는 알파시클로덱스트린이 무엇인지, 어떤 효능을 가지며, 실제로 어떻게 활용되는지 등을 심층적으로 살펴보겠습니다. 또한 연구 결과를 기반으로 그 효과를 분석하고, 부작용이나 섭취 시 주의할 점까지 다룰 예정이니 끝까지 읽어보시기 바랍니다.알파시클로덱스트린이란?알파시클로덱스트린(α-CD)은 .. 2025. 3. 23. 이전 1 다음
