수면패턴1 밤낮 바뀐 생활, 제정신 돌아오는 법 알려드림 🌙☀️ 야간 인간 된 지 오래라고요? 진짜 사람 사는 시간으로 돌리는 꿀팁 대공개!잠들면 아침...일어나면 해는 지고...이젠 “아 뭐 좀 하려 했는데 또 밤 됐네”가 입에 붙은 분들 계시쥬? ㅋㅋ그렇게 살다 보면 무기력 터지고, 식사 시간 엉망되고, 사람 만나는 것도 귀찮아지고...결국 자괴감 무한 반복 😩그거 저도 겪어봤슴미다.근데요~ 진짜 밤낮 바뀐 거, 생각보다 금방 ‘고칠 수 있음!’몇 가지만 확실히 챙기면 패턴 정상이 가능하다는 거, 제가 몸소 겪고 증명했쥬.이제 더 이상 새벽 4시 자기 & 오후 2시 기상 라이프는 끝내자구요!같이 아침 햇살 맞는 삶으로 가보자구요~ 😎☀️밤낮 바뀐 생활을 계속하면요...단순히 피곤한 걸 넘어서, 멘탈이 박살납니다. 진짜루요.낮에 자고 밤에 깨있다 보면 활동량도 .. 2025. 4. 3. 이전 1 다음
