🌸봄이 오면 내 몸도 리셋?! 봄맞이 건강검진 제대로 받는 꿀팁 대방출!💉

새 옷, 새 가방도 좋지만... 내 몸 상태 체크는 하셨나요?😷

따뜻한 바람 불어오면 괜히 기분도 업되고 몸도 좀 움직여볼까~ 싶은 계절이죠!
근데 이상하게 피곤하고, 살짝씩 여기저기 아픈 느낌…?
나만 그런가 싶다가도, 주변 보면 다들 비슷하더라구요ㅋㅋ
그래서 말인데, 옷장만 정리하지 말고 ‘내 몸’도 한번 정리해보는 시간 가져보자구요!
건강검진이 막 거창하고 무서운 건 줄만 알았는데요,
조금만 알아두면 생각보다 간단하고 도움도 되더라구요~ 😊

"겨울 동안 꽁꽁 숨겨뒀던 나의 건강,
봄볕에 꺼내보는 시간" 되시길 바라며 준비해봤슴다.

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회사에서 주는 건강검진만 받으면 끝~! 이라고 생각하기 쉽쥬?
근데 그거 아시나요?
기본 검진 외에도 꼭 챙겨야 할 항목들이 은근 많다는 거!

이번 포스팅에서는

• 봄에 건강검진 받기 딱 좋은 이유부터
• 어떤 검사가 유용한지,
• 병원 고르는 팁,
• 꿀팁 챙겨가는 방법까지

완전 현실적으로! 알려드려보겠슴다~
지금 컨디션 별로다 싶으면... 스크롤 내리면서 한 번 따라와보세욧 ㅎㅎ

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🐣 봄에 건강검진이 딱 좋은 이유?!

봄 되면 확실히 몸이 가뿐해지는 느낌 들쥬?
그게 기온 때문만은 아니라더라구요~
우리 몸이 겨울 동안 움츠러들었다가 봄에 신진대사도 활발해지고, 피도 잘 도니까
이 시기에 건강 상태 체크하면 훨~씬 정확하대요!
게다가 꽃가루 알러지, 환절기 감기 이런 것도 슬슬 올라오니까
그 전 선제타격 느낌으로 받아두면 마음도 편해지고요 ㅋㅋ
몸에 피곤함이 쌓이기 전에 한 번 싹 정리하듯 체크해보는 거, 찐으로 추천합니당.

🔍 기본검진만으로 충분할까?

국가건강검진만 받으면 끝이라고 생각하기 쉽지만,
사실 그것만으론 놓치는 부분이 많다고 하쥬ㅠㅠ
예를 들면 위내시경은 2년에 한 번이라 위염 생겼는지 모를 수도 있고,
여성의 경우 자궁, 유방 관련 검사는 기본항목에 빠져있기도 하구요...
저 같은 경우도 몇 년 전 그냥 대충 받았다가
추가로 CT 찍어보자 해서 겨우 발견된 게 있었거든요 ㄷㄷ
기본검진은 베이스일 뿐, 내 상태에 따라 플러스 알파가 필요합니당.

🏥 병원 고르는 팁? 이것만 보면 됩니다요~

건강검진이라고 다 같은 거 아님다!
가격도 천차만별, 내용도 천차만별인데... 뭐가 좋은 병원인지 헷갈리쥬?
제가 써본 팁인데요~

1. 후기 많이 올라온 곳
2. 검진코스에 내과 전문의 상담 포함된 곳
3. 결과 설명을 ‘직접’ 해주는지

이 세 가지만 체크해도 진짜 괜찮은 병원 고를 수 있음다!
특히 결과지 이메일로만 던져주는 곳은 좀… 음… 다음번엔 패스할 곳으로 찍어둡니당ㅋㅋ

🍱 건강검진 당일, 뭐 챙겨가야 하냐면요~

생각보다 이거 챙길 게 은근 있더라구요!
우선 검사 전날 금식 필수! 이건 진짜 철저하게... 물도 가급적 피해야 쥬.
그리고 편한 복장, 탈의 쉬운 옷! 여성분들은 레깅스나 원피스 추천이구요~
다 끝나고 먹을 간단한 초콜릿이나 주스 챙겨가면 딱이에요.
아! 그리고 결과지 받을 주소 확인하는 것도 잊지 마세요 ㅎㅎ
혹시 검진 끝나고 바로 출근하시는 분들은 파우치에 메이크업 제품 쪼끔 챙겨가는 것도 꿀팁입니당💄

📋 체크리스트 하나 만들고 가세용~!

진짜 이거... 만들고 가는 거랑 안 가는 거랑 천지차이임!
검진 항목들, 내가 하고 싶은 검사, 의심되는 증상 이런 거 메모해가면
의사쌤이랑 상담할 때 훨씬 꼼꼼하게 설명해주심다.
특히 여성분들! 생리 주기나 출산 이력, 피임 여부도 체크해두면
호르몬 검사나 초음파 할 때 도움 많이 돼요.
그냥 가면… "혹시 불편한 증상 있으세요?" 이 질문에 머리 하얘져요 ㅋㅋㅋ (실화임)

🧾 검사 후에도 할 일이 있어요!

검사 끝났다고 끝이 아님다~
결과 나오면 꼼꼼히 보셔야 해요.
수치만 보고 '정상'이라지만 경계치에 있으면 조심해야 하쥬.
전 이번에 콜레스테롤 수치 좀 높아서 식단 바꾸고 있어요 ㅠㅠ
그리고 결과에 따라 추적검사 필요할 수도 있으니까
병원에서 추가 안내 있으면 무시 말고! 꼭 챙기세욥.
몸은 내가 아니면 못 챙긴다… 그 말 요즘 진짜 와닿아욬ㅋㅋ

 

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🍀 많이들 궁금해하시는 것들!

건강검진 받을 때 꼭 금식해야 하나요?

웬만한 검진 항목에는 금식이 필요하다고 보시면 됩니다!
특히 위내시경, 혈액검사, 간기능 체크 등은 공복 상태여야 정확한 수치가 나와요.
전날 저녁 9시 이후부터는 물도 최소한으로만 드시길 추천드려요~
검사 잘 받으려다 실수로 물 마셨다가 다시 예약 잡는 분들 꽤 많슴다ㅠㅠ

검진 항목, 병원에서 정해주는 대로 받으면 되나요?

병원에서 기본 패키지는 안내해주지만, 내 몸 상태는 내가 제일 잘 알쥬!
예를 들어 위장 쪽 자주 불편한 분은 위내시경 꼭 추가하시구요,
여성분들은 유방초음파, 갑상선 검사 등 추가하는 게 도움됩니다!
맞춤형으로 살짝 커스터마이징 해보는 거 추천드려요ㅎㅎ

건강검진 결과는 어떻게 해석하나요?

처음 보면 ‘이게 뭐지?’ 싶은 용어도 많쥬…
수치 하나하나 해석해주는 병원이 베스트지만,
그게 아니라면 결과표에 있는 '참고 범위' 잘 보시구요~
경계 수치면 생활습관 개선, 높거나 낮으면 병원 상담으로 이어가시면 됩니당!
그리고 중요한 건 “정상”이어도 1~2년마다 꾸준히 받는 거!!
이게 진짜 건강 지키는 지름길이쥬😤

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🌸 건강, ‘아프기 전에’ 지키는 거래요

몸이 괜찮을 때는 잘 모르다가
어느 날 갑자기 아프면…
그때부터 후회 시작되잖아요ㅠㅠ
근데 또 건강검진도 귀찮고 무섭고, 비용도 걱정되고…
이런저런 이유로 미루다보면 시간이 훅~ 지나가 있더라구요.

이번 봄엔 옷장 정리만 하지 마시고
우리 ‘몸 점검’도 같이 해보자구요!
미뤄뒀던 건강검진, 이번엔 진짜 해보면 어떨까요?
생각보다 안 아프고, 안 무섭고, 끝나고 나면 개운한 느낌까지 든답니다ㅋㅋㅋ

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🙋‍♀️ 여러분은 언제 마지막으로 건강검진 받으셨나요?

혹시 최근에 받으신 분 계신가요?!
아니면 “이번에 꼭 받아야지…” 하고 미루고 계셨다면
이 글이 조금이라도 자극됐음 좋겠어요 ㅎㅎ
여러분은 어떤 항목이 제일 궁금하신가요?
댓글로 서로 정보 공유도 해봐요~
혼자 고민하는 것보다 같이 나누면 훨씬 쉬워지쥬😉

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